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Cela contribue à la Body Slim Down prise de poids. Dans la mesure du possible, les gens doivent échanger des aliments transformés et sucrés pour des options plus saines. Les bons échanges alimentaires comprennent: riz à grains entiers, pain et pâtes au lieu des versions blanches fruits, noix et graines au lieu de collations riches en sucre tisanes et eau infusée de fruits au lieu de sodas à haute teneur en sucre smoothies avec de l'eau ou du lait au lieu de jus de fruit . Manger beaucoup de fibres Les fibres alimentaires sont des glucides à base de plantes qu'il est impossible de digérer dans l'intestin grêle, contrairement au sucre et à l'amidon. Le fait d'inclure beaucoup de fibres dans l'alimentation peut augmenter la sensation de satiété, entraînant potentiellement une perte de poids. Les aliments riches en fibres comprennent...

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11 Sep 2018, 07:03
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